Behöver du friskluftsventil i ditt sovrum?

Sovrummet är ett av de rum som vi spenderar mest tid i, ungefär 7-8 timmar per dygn. Detta innebär även att en stor mängd fukt tenderar att samlas i rummet eftersom varje person andas ut omkring två liter vätska per dygn.

Varför är tilluft nödvändigt i ett sovrum?

God tilluft i sovrummet är viktigt eftersom det säkerställer god kvalitet på luften, samtidigt som det hela bidrar till en hälsosam inomhusmiljö. När du sover förbrukar du syre som behöver fyllas på via den friska syrehaltiga luften utifrån.

 

Om det inte tillförs tillräckligt med frisk luft kan syrenivån i sovrummet komma att sjunka. Detta kan i sin tur leda till trötthet och försämrad sömnkvalitet. Men detta är inte allt, utan kroppen avger även fukt via andning och svettning.

 

Detta skapar i sin tur goda förutsättningar för ökad luftfuktighet, något som kan resultera i mögel och unken lukt. Som om det inte räcker kan avsaknad av tilluft även leda till höga halter av koldioxid. Några av biverkningarna är huvudvärk, trötthet och svårigheter att koncentrera sig.

Rekommendationer från Boverket

För att uppnå en god ventilation i ditt sovrum rekommenderar vi dig att installera en friskluftsventil, förslagsvis en av modellerna från Airmove. Detta kommer bidra till att säkerställa en god luftkvalitet, samtidigt som du slipper andas in fukt, mögel och andra skadliga partiklar.

 

Nedan följer en tabell med rekommenderade luftflöden enligt Boverkets byggregler (BBR). Om du är uppmärksam kan du exempelvis notera att Boverket rekommenderar en ventil för varje 25m² boyta.

 

Parameter	Rekommendation
Uteluftsflöde per golvyta	Minst 0,35 liter per sekund per kvadratmeter golvarea.
Tilluftsflöde per sovplats	Minst 4 liter per sekund per sovplats.
Ventil per boyta	Minst 1 ventil per 25 m² boyta.
Luftutbyte i sovrum	Luften i sovrummet bör bytas ut minst åtminstone en gång varannan timme.

Så här räknar du ut ditt behov av luftflöde

För att beräkna hur stort luftflöde du behöver uppnå kommer vi att använda oss av enkel matematik. Vi kommer även anta att du har ett sovrum på 15 m² med en sovplats. Baserat på föregående kan vi räkna ut luftflödet på följande sätt:

●      Uteluftsflöde: 0,35l/s × 15m2=5,25l/s

●      Tilluftsflöde: Minst 4l/s per sovplats.

Detta innebär att ett sovrum med en sovplats på 15 m² behöver minst ett luftflöde på minst 5,25 l/s för att kunna säkerställa tillräcklig ventilation i sovrummet.

Luften behöver bytas ut varannan timme

Energimyndigheten är inne på samma spår och betonar vikten av ett väl fungerande ventilationssystem. Rekommendationen är att byta ut luften i sovrummet varannan timme för att inte hälsan ska påverkas negativt.

Här är en enkel graf som illustrerar hur luftkvaliteten förändras i ett sovrum under en typisk sovperiod på åtta timmar. Data baseras på riktlinjer från Energimyndigheten och illustrerar hur koldioxidnivåer (CO₂), luftfuktighet och syrenivåer påverkas för varje timme som du sover.

Hög koncentration av koldioxid

Ett sovrum som saknar tillräcklig ventilation löper hög risk att samla på sig koldioxid, inklusive en rad andra föroreningar vilka bildas under tiden som du sover. Den dåliga luften kan resultera i en rad åkommor, där huvudvärk, trötthet och försämrad sömnkvalitet tillhör de vanligaste.

 

Genom att investera i en prisvärd friskluftsventil, som till exempel Airmove 3.0, kan du minska de negativa effekterna av dålig luft. Vår produkt har designats med en funktion som per automatik reglerar luftflödet baserat på den rådande temperaturen utomhus.

Vart ska du montera en friskluftsventil?

Vår rekommendation är att placera din friskluftsventil ca 220-240 cm från golv och gärna 0.5 meter från närmaste värmekälla, vi avråder montage ovanför fönster.
Kom ihåg även att luften tenderar att färdas den kortaste vägen.

 

Detta innebär att friskluftsventilen bör placeras så långt ifrån dörren som det är möjligt. Är du ute efter en kostnadseffektiv och smidig lösning är svaret enkelt. Airmove 3.0

 

Modellen har designats med fokus på enkelhet och användbarhet. Detta innebär till exempel att du ej behöver reglera luftflödet på egen hand, den självjusterande termostaten som inte kräver elektrisk installation sköter öppning och stängning av ventilen beroende på utomhus temperaturen. All inkommande lust styrs upp mot taket där vi har en värmebarriär att blanda upp med färskt syre för att få en bättre spridning på luften. Airmove 3.0 har även ett inbyggt övertrycks skydd som stänger ventilen för att undvika korsdrag i de fall du öppnar ett fönster eller dörr för att vädra.  Detta alternativ är ideal om du vill ha total kontroll över din ventilation.

Förbättra ventilationen i ditt sovrum

Om ditt hus inte har tillgång till ett mekaniskt ventilationssystem har du med stor sannolikhet något som benämns för "självdrag". När det kommer till hus med självdrag är tumregeln att släppa in frisk luft utifrån i alla rum - förutom köket och badrummet.

 

När det kommer till sovrummet är det avgörande att ha installerat en friskluftsventil för att säkerställa tillförseln av luft utifrån. För att ventilen ska fungera optimalt behöver den gamla luften leds ut från sovrummet.

 

Detta kan uppnås genom att installera frånluftskanaler. Om detta inte är möjligt är det viktigt att ha öppningar vilka samverkar med till exempel badrums- och köksfläktar, alternativt andra ventilationslösningar vilka stödjer naturligt självdrag.

 

För ett estetiskt tilltalande och modernare interiör kan du överväga att installera den svarta och automatiska friskluftsventilen från Airmove. Denna modell kombinerar funktion och stil på ett perfekt sätt!

 

Gratis rådgivning hos Airmove

Vi erbjuder dig möjligheten till gratis rådgivning gällande ventilation av ditt sovrum. Konsultationen kan äga rum via telefon och samtal. Det finns även möjlighet till ett fysiskt hembesök i mån av tid. Under samtalet diskuterar vi förslag på åtgärder och förbättringar. Om så önskas kan vi även presentera ett kostnadsförslag på diskuterade åtgärder.

Avslutande ord

För att slippa huvudvärk, trötthet och dålig sömn är det viktigt med god ventilation i sovrummet. Föregående symptom är för övrigt vanliga tecken på förhöjda koldioxidnivåer och luftfuktighet i ditt sovrum.

 

Ett enkelt och kostnadseffektivt sätt att minska risken för diverse åkommor är att installera en friskluftsventil från Airmove. Våra modeller har utformats för att vara enkla att installera, men även exceptionellt effektiva.

 

Beroende på ditt hus och behov kan du välja mellan modeller med automatiskt och manuell reglering av luftflöde. Välj därför den lösning som lämpar sig bäst för dina behov och unna dig möjligheten till att andas frisk luft varje natt!

Vanliga frågor

Vilka är riskerna med att inte installera en friskluftsventil i ett sovrum?

Om du saknar ventilation i sovrummet och väljer bort att installera en friskluftsventil riskerar du förhöjda nivåer av koldioxid och fukt. Detta kan orsaka trötthet, huvudvärk och dålig sömn.

Är det möjligt att på egen hand reglera luftflödet via en friskluftsventil?

Ja, du kan uppnå detta enkelt genom att välja den manuella friskluftsventilen från Airmove. Via denna kan du anpassa luftflödet baserat på väderförhållanden och dina personliga behov.

Varför är placeringen av friskluftsventilen avgörande för ventilationen?

En korrekt placering av friskluftsventilen skapar förutsättningar för optimal ventilation. Montera därför aldrig enheten nära värmeelement och långt från dörr eller ingång till rum  (bättre luftcirkulation).