5 tecken på dålig ventilation inomhus

Dålig ventilation är lätt att missa, eftersom du vänjer dig vid luften i ditt eget hem. Här är fem tecken som visar att luften inte byts ut som den ska, två enkla tester du kan göra själv och vad du kan göra åt problemet.

Besvären förknippas ofta med något helt annat, men ledtrådarna syns både i huset och i hur du mår.

Därför måste luften bytas ut hela tiden

Ventilationen ska föra in tillräckligt med uteluft, föra bort fukt och föroreningar och hindra att dålig luft sprids från ett rum till ett annat. Enligt Boverkets byggregler ska uteluftsflödet vara minst 0,35 liter per sekund och kvadratmeter bostadsyta. När ingen är hemma får flödet minskas till 0,10 liter per sekund och kvadratmeter.

Luften inomhus påverkas av mycket: stearinljus, tobaksrök, byggmaterial, möbler, matos, parfym, rengöringsmedel och husdjur. Räcker inte ventilationen stannar föroreningarna och fukten kvar. Äldre hus drabbas oftare än nya, och i många av dem finns självdragsventilation som inte fungerar så bra som man tror.

1. Lukter dröjer sig kvar

Luktar det unket, eller hänger lukter från matlagning, rök och husdjur kvar länge? Sprider sig stekoset i hela huset? Då byts luften inte ut tillräckligt.

Orsaken kan vara kanaler som är igensatta av damm och smuts, eller att det saknas tilluft. Se till att luften flödar fritt och att fläktar och ventiler underhålls.

2. Fönstren immar igen på insidan

Kondens bildas när varm, fuktig inomhusluft möter en kall yta som fönsterglaset. Det syns som en tunn hinna vatten som gör rutan immig. Ett annat tecken är imma på badrumsspegeln som stannar kvar mer än en halvtimme efter duschen.

Ständigt hög luftfuktighet kan ge mögel och fuktskador på husets konstruktion. Ventilera när du lagar mat och duschar, med köksfläkt och badrumsfläkt, så att fukten kommer ut.

3. Mögel syns i fuktiga utrymmen

Mögel känns igen som fläckar eller prickar, oftast svarta, vita eller gröna. Det växer på fuktiga ytor som tak, väggar och runt fönsterkarmar, ofta i badrummet. Mögelsporer sprids lätt med luften och kan irritera luftvägarna, så mögel ska alltid åtgärdas.

Bättre ventilation, och vid behov en avfuktare, sänker fuktigheten. Har möglet spridit sig över stora ytor kan du behöva ta hjälp av ett saneringsföretag.

4. Du är ofta förkyld eller har irriterade luftvägar

När luften inte byts ut blir allergener, damm, bakterier och virus kvar längre inomhus. Det kan bidra till besvär som:

• hosta, rinnande näsa och fler förkylningar
• torra eller kliande ögon och näsa, och irritation i öron, näsa och hals
• mer besvär för den som har allergi eller astma
• hudbesvär som förvärras av dålig luft och hög luftfuktighet.

Besvären kan ha många orsaker, men dålig ventilation kan bidra. Läs mer om ventilation och hälsa hos Folkhälsomyndigheten.

5. Dammet samlas snabbt

Damm går aldrig att undvika helt. Men om det samlas snabbare än vanligt kan det vara ett tecken på att ventilationen inte för bort partiklarna, eller att filtren behöver rengöras eller bytas.

Slarvar du med underhållet blir också allergener som pollen och dammkvalster kvar i huset. Det kan förvärra allergi och astma hos känsliga personer.

Kan man bli trött av dålig ventilation?

Ja. När luften inte byts ut stiger koldioxidhalten. Många upplever då trötthet, huvudvärk, sämre koncentration och sämre sömn. Återkommer huvudvärken och tröttheten när du är hemma är det värt att kontrollera ventilationen.

Flyktiga organiska ämnen från målarfärg, lösningsmedel och rengöringsmedel kan också försämra luften. Även de förs bort när ventilationen fungerar.

Testa ventilationen själv

Med två enkla tester ser du om ventilationen gör sitt jobb.

Test 1: Kontrollera tilluften

Gå runt i sovrum och vardagsrum. Finns det ventiler i fönster eller väggar där frisk luft kan komma in? Håll handen framför ventilen och känn om luften rör sig. Tänd sedan en tändare framför ventilen och se åt vilket håll lågan lutar.

• Lågan lutar in i rummet: bra. Luften strömmar in och du får hela tiden ny luft.
• Lågan rör sig inte: där har du förklaringen till den dåliga luften. Upprepa testet i alla rum med ventiler.

Test 2: Kontrollera frånluften

För att ny luft ska komma in måste den gamla kunna komma ut. Annars spelar det ingen roll hur många tilluftsventiler du har. Leta upp frånluftsventilen i badrummet eller tvättstugan, oftast en rund vit ventil i taket eller högt upp på väggen. Håll en bit toalettpapper mot den.

• Papperet sugs fast: frånluften fungerar.
• Papperet faller ned: frånluften är för svag och behöver åtgärdas.

Mät koldioxidhalten

Koldioxidhalten (CO2) är det enklaste måttet på om ventilationen räcker. Utomhus ligger den runt 400 ppm. I ett sovrum med stängd dörr och dålig ventilation stiger den snabbt över 1 000 ppm.

Så får du ett rättvisande resultat:

• Använd en mätare som är gjord för koldioxid, till exempel Airmove CO2 Mätare. Den visar också partiklar, temperatur och luftfuktighet, larmar när luften blir dålig och kan logga värden för export till Excel.
• Mät kontinuerligt under normala förhållanden, i andningshöjd och minst 2 meter från närmaste person.
• Mät utomhus någon gång som jämförelse, och anteckna sådant som påverkar resultatet: antal personer, vädring och temperatur.

CO2-mätning fungerar bäst i mindre bostäder och i rum där människor vistas. I större hus spelar även emissioner från byggmaterial in, och då säger koldioxidhalten inte allt.

Vad kan du göra åt dålig ventilation?

Det mesta handlar om att frisk luft ska komma in, kunna röra sig genom huset och att fuktig luft ska komma ut. Mycket kan du göra själv:

• Vädra regelbundet. Uteluften är nästan alltid bättre än luften inomhus.
• Håll friskluftsventilerna öppna och rena. Ventilen ska stå öppen och filtret vara rent, även på vintern.
• Låt luften passera mellan rummen. En spalt under dörren eller en dörrventil (rund, Ø 40 mm) i innerdörren släpper igenom luften när dörren är stängd.
• Se till att fukten kommer ut. En konstantgående badrumsfläkt för ut fuktig luft från badrum och tvättstuga.

Friskluftsventiler som sköter sig själva

Saknas tilluft, eller har ventilerna stängts för att slippa kallras på vintern? Airmove 3.0 är en termostatstyrd friskluftsventil som anpassar luftspalten efter utetemperaturen, helt utan el. Den stänger gradvis när det blir kallare ned mot −5 °C och är helt öppen vid +10 °C. Du behöver alltså inte reglera den själv. Den finns i vitt och svart.

Hur många ventiler du behöver beror på antalet rum och deras storlek. Tumregeln är en ventil i varje sovrum och vardagsrum, och minst två i rum som är större än 25 kvm.

Badrumsfläkt med fuktsensor

Är frånluften svag i badrummet hjälper en konstantgående fläkt. Awenta LOOP WL100H går hela tiden på 42 m³/h vid 26 dB(A) och 4 W, och fuktsensorn växlar upp till 70 m³/h när fukten stiger efter duschen. Den passar Ø 100 mm kanal. Har du Ø 125 mm kanal passar Awenta LOOP WL125H.

Kostnadsfri rådgivning från Airmove

Vill du ha hjälp av någon som kan ventilation? Vi erbjuder kostnadsfri rådgivning om ventilation i självdragshus och om att sprida värmen i huset, via telefon, videosamtal eller hembesök. Vi går igenom ventilationen i ditt hus, ger råd om förbättringar och lämnar ett kostnadsförslag om du vill.

Vill du läsa mer hittar du fler lösningar i vår ventilationsguide och bland våra friskluftsprodukter.

Vanliga frågor

Är det dyrt att förbättra ventilationen?

Det behöver inte vara det. Monterar du själv termostatstyrda friskluftsventiler från Airmove kostar de 795 kr per ventil. Ett FTX-system kostar betydligt mer.

Hur lång tid tar det att installera?

Det beror på vilken lösning du väljer, hur stort huset är och om du gör jobbet själv. Monterar du friskluftsventiler själv kan du räkna med cirka 90 minuter per ventil.

Är det svårt att installera ventilation på egen hand?

Det är en fördel att ha lite erfarenhet av liknande arbete, men även en nybörjare klarar att montera en friskluftsventil. Fler tips hittar du på Airmoves YouTube-kanal.